pocihontas futás

2015.01.13 Kedd, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

15 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

30p könnyű,mivel egyedül futottam egy kis szabálytalan fartlek után 10*1p/1p.új cipőkben nagyon jól mentek a lábaim magammal versenyeztem:)összesen 25p.Utána könnyű levezetés14p.Majd hosszabb nyújtás,gimnasztika hasizom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:00 15 04:36 13.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!