pocihontas edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
12 km
1:01:00 05:05 p/km átmozgatás |
5
18 km
1:23:54 04:40 p/km terep+ belelendülős |
1. hét
30 km
2:24:54 |
|
6
0.2 km
30:00 02:30:00 p/km gimnasztika,nyújtás,erősítés
13 km
1:03:00 04:51 p/km Futóiskola |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
13.2 km
1:33:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 43.2 km | 3:57:54 |
18 km |
1:23:54 |
| Összesen | 4 | 43.2 km | 3:57:54 |
18 km | 1:23:54 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 43.2 km | 3:57:54 |
18 km |
1:23:54 |
| Összesen | 4 | 43.2 km | 3:57:54 |
18.000 km | 1:23:54 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
