pocihontas 18 km Futás 2015-02-06-n 10:30-kor

pocihontas futás

2015.02.06 Péntek, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

18 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Edzésleírás

30p könnyű futás Márkkal.majd 3* 10p/3p könnyű az 1.felfele emelkedőn pulzus 160a végén,2. lefele 3:35-3:40 között volt 2km.A 3.-ban nagyjából síkon volt 3:45-ös km. Az 1km-t nyomtuk rendesen,de nem kimért pályán.10p levezetés. Jól ment, a Márk bekezdett akkor lemaradtam de a felénél utolértem,és akkor én mentem előreés volt gyorsabb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	18	04:43	12.71	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pocihontas 3525 napja

Sztem 3:30-3:40

stépi 3525 napja

Jó kis edzés volt! Az 1km kb. milyen lett?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.