korpaZASZ 15.11 km Futás 2015-02-17-n 00:00-kor

korpaZASZ futás

2015.02.17 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

15.11 km Szint: 6 m

Tempó

04:34 p/km (13.14 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

ZASZos kollegínának segítettem a tempófutásában, ennek megfelelően

2km/4'55"/128 bemelegítés

12km/4'27"/137 tempó rész

1km/5'07"/126 levezetés

A végére elbújt a nap és le is hűlt a levegő, kicsit fázós lett a második fele így, de tisztességesen végigtolta, ha elmentünk volna félmaratonig, PB lehetett volna belőle. De azt majd versenyen kell.

Nekem is volt edzésértéke a dolognak, ez már nekem sem kocogós tempó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:00	15.11	04:34	13.14	6	0	145	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.