Mike255 4.2 km Úszás 2015-02-20-n 06:15-kor

Mike255 Úszás

2015.02.20 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:30

Távolság

4.2 km

Tempó

19:24 p/km (3.09 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

3000 m folyamatos (50:06)

100 m mell

100 m hát

8x 50 m gyors 1:10-re

200 m levezetés

Tamással. A 3000-n 1700-ig együtt úsztunk. 10 hosszonként váltottunk. Ott Tamásnak ki kellett szállnia egy picit, így a második 1500-t egyedül úsztam. Egész türhetően ment és viszonylag gyorsan el is telt. Fejben is jól bírtam.

Első 1500 25:10, második 24:56 körül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:30	4.2	19:24	3.09	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.