Edzésleírás

Estére kicsit csendesedett a napközben már már viharos északi szél, így annyira nem zavart.

 

A "házunk körül" futottam 4 kört iramjátékosan: lendületes-tempó-lendületes-gyors (20m szint/kör)

 

Abszolút terv szerint sikerült, az, hogy második futás volt ma, nem zavart, sőt, olyankor kicsit jobban szokott menni a délutáni. Annyira nagy frissességet nem tapasztaltam magamon egyébként, de nem is volt ilyen célom. 

 

A körök így alakultak:

4'11"/144

3'53"/158

4'07"/162

3'45"/166

 

A második lendületesnek nem szabadott volna pulzusemelkedést mutatnia, ha őszinte akarok lenni magamhoz.