Edzésleírás
Márkkal juhodály fele a csákvári útig 30p könnyű bemelegítés.Ott jobbra fordultunk és vissza a mindszenti úttal párhuzamosan az erdőben. Szabad fartlekkal kezdtük,majd 5*1p/1p ,5*2p/1p és 3*1p/1p összesen 42p.mjad levezetés. Jó nagy szél volt. A közepe jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 18 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |