Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:28:34Távolság
73.65 km Szint: 334 mTempó
02:01 p/km (29.74 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Kőbánya - Örs - Nagytarcsa - Isaszeg - Gödőllő - Isaszeg - Pécel - Naplás-tó - Örs - Kőbánya
Szokásos csütörtöki tekerés Tamással. Eljött az idő, hogy újra toljunk időfutam részt Isaszeg Gödöllő között.
Odafele Én mentem elől. Jó nagy szembeszél volt. Próbáltam 155-160 között tartani a pulzust és 80-85 között a pedálfordulatot. Így lett 32.5 körüli átlag a 6 km-n. Elég ratyi.
Visszafele Tamás ment elől, de már a rajtnál leszakadtam, így végülis egyedül toltam a visszafelét. Azért a hátszél segített, de itt jobban is ment. 44 km/h-s átlag lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:29 | 6 | 02:15 | 26.70 | 13 | 76 | 0 | 138 | 115 | |
| 00:44:20 | 21.46 | 02:04 | 29.04 | 203 | 78 | 0 | 164 | 128 | |
| 00:03:30 | 1.61 | 02:10 | 27.60 | 7 | 75 | 0 | 142 | 133 | |
| 00:11:07 | 6.01 | 01:51 | 32.44 | 20 | 79 | 0 | 161 | 154 | |
| 00:02:53 | 1.1 | 02:37 | 22.89 | 1 | 73 | 0 | 153 | 122 | |
| 00:08:12 | 6.01 | 01:22 | 43.98 | 1 | 81 | 0 | 169 | 162 | |
| 00:52:34 | 25.54 | 02:03 | 29.15 | 58 | 0 | 0 | 167 | 125 | |
| 00:12:29 | 5.92 | 02:07 | 28.45 | 31 | 80 | 0 | 158 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
