Edzésleírás

Kőbánya - Hungaroring - Mogyoród - Szada - Veresegyház - Erdőkertes - Vácegres - Galgamácsa - Aszód - Bag - Hévizgyörk - Galgahévíz - Vácszentlászló - Valkó - Gödöllő - Iszaseg - Nagytarcsa - Rákoscsaba - Kőbánya

 

Eredetileg picit hosszabbat terveztünk, de nekem időre haza kellett jönnöm, ezért picit rövidítettünk. Jó kis kör volt. Az elején egész lassúak voltunk, de után síkon ilyen 35-38 körüli tempót jöttünk többnyire. 

 

A Valkó utáni emelkedőt is egész jól bírtam Tamás mögött. Az iszagegi dombot már nem volt kedvem nyomni, de így is egész türhető, 6:50-es időt mentem rajta.

 

A domb után szétváltunk Tamással, mert nekem rövidebb Rákoscsaba fele hazajönni. Az utolsó 7 km-n sikerült szarrá ázni. Ha jól láttam egész Budapesten csak ezen a részen és csak ekkor esett az eső egész nap. :)