Mike255 11.93 km Futás 2015-07-07-n 20:33-kor

Mike255 futás

2015.07.07 Kedd, 20:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:18

Távolság

11.93 km Szint: 4 m

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

1 óra futás - 4x 2 perc lendületessel

Picit átszerveztem a heti edzéstervet. Mára az 1 óra futást tettem.

15, 25, 35 és 45 percnél bele kellett futnii 2-2 perc lendületeset.

Érzésre nem ment túl jól és valóban annyira nem lett gyors a gyors sem, de viszonylag azért egyenletes lett a futás.

Gyors részek tempója: 4:07, 4:11, 4:13, 4:16

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:01	2.79	05:23	11.15	2	0	149	139
00:02:01	0.4	05:03	11.90	0	0	161	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.