Edzésleírás
691. Futás
Feladat: 2.5 km futás, majd 3 km alatt fhartlek (100 m futás, 300 m kocogás), ezt 8x csináltam meg. Nagyon nehezen indultam, az elején 26 mp, majd 23 mp lett. Utána kényelmesen végigfutottam a gáton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 12 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |