korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:48Távolság
13 km Szint: 10 mTempó
04:13 p/km (14.23 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kitekertem a rekortánra, onnan 3km-re kifutottam, majd 2km gyors a pályán, újra 3km lassabb, újra 2 km gyors, 1km regenerálódás, majd még egyszer 2km gyors. Fincsi volt 30 fokban (árnyékban ugyebár) a tűző napsütésben tolni neki :)
4'35"/3km
3'51"/155
4'29"/3km
3'53"/161
4'29"/1km
3'49"/165
Mondanom sem kell, sokan nem köröztek a rekortánon, annyira nem csodálkoztam rajta. Ha kijön a hűvösebb idő, remélhetőleg sokkal gyorsabb lesz az ilyen, lehetőleg 3'30" alatti kilométerekkel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:48 | 13 | 04:13 | 14.23 | 10 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
