bmati erősport

2015.08.03 Hétfő, 16:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

83 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Térdfelhúzás (4.1.) 1x20

2) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15

3) Edzés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 3x15

4) Bemelegítés: Fekvőtámasz falnál (1.1.) 1x20

5) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15

6) Edzés: Teljes fekvőtámasz (1.5.) 3x15

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:00 83.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!