korpaZASZ 12.1 km Futás 2015-12-05-n 10:12-kor

korpaZASZ futás

2015.12.05 Szombat, 10:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:45

Távolság

12.1 km Szint: 70 m

Tempó

04:12 p/km (14.31 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Sólyomék (Göcsej KTFE) rendeztek egy kis versenyféleséget a Gébárti tónál, 2db 6 km-es kört teljesítettük, 90%-ban terepen. Itt ott szépen hullámzott is, azokból jött össze a szint.

Az erőt viszonylag jól beosztva futottam (25:29 és 25:15 volt a két kör), a tegnap délutáni hosszú futás után ez jó hír. Rendkívül szép pálya lett egyébként kijelölve a tó mellett, lényegében mindenki ismerős volt a résztvevők között.

Az elején jött egy fiatal tájfutó srác velem, de végül elfáradt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:44	12.1	04:12	14.31	80	0	174	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.