tomcsi bringázás

2016.02.19 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

40 km

Tempó

03:00 p/km (20.00 km/h)

Edzésleírás

sok kedvem nem volt, de a fogyás szépen beindult ezért nem lehet izzadás nélkül nap...hosszúedzések nélkül bekukkantottam 94 alá...

úgy fest fekszik ez a magasabb üléspozíció, nem engedem lejjebb...

végre megtaláltam az igazi könyvmagasságot ami görgőnél kell az első kerék alá...Kovács Margit köcsögeinek kötvefűzött kiadványát tudom ajánlani mindenkinek erre a célra... :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 40 03:00 20.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3182 napja

Ha tenyleg fogyasnak akarsz indulni sztem egy egy resztav fartlek jobb szolgalatott tud twnni mint a hosszu ... Persze csak ha meg volt az alapozas :-D  

En pld tegnap ezt spinningelltem :

5 p laza 

9*1 p eros /1 p laza 

4\2 3\2 2\2 1\2 eros \laza ...ketszer , egy percek maxra :-D  

5 p laza 

De csak egy otlet...:-) 

kádárévi képe

kádárévi 3182 napja

Én inkább futok esőben, mint hörgőzzek :) Spinninget ok, de az most időben nem fér bele. További jó fogyást kívánok Kovács Margit köcsögeivel. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!