Edzésleírás
75 perc futás 6:00-6:20-as tempóban benne 2x10 perc 5:45-ös tempóban, közte 10 perc 6:20-as tempóban. Jól ment, de eléggé túlöltöztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:42 | 12.38 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 172 | 160 |