korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
16.15 kmTempó
04:27 p/km (13.46 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
156
Edzésleírás
Viszonylag könnyen keltem, már ahhoz képest, hogy kora reggel volt és már indultam is ki az Alsóerdőre. Csendes, szélmentes hűvös idő, gyér forgalom és legalább 4-5 futót is láttam (Csabi még benne sem volt), mind lányt.
Végül nevezhetem fokozónak is, hisz így alakultak a 4 km-ek:
4'44"/125
4'32"/138
4'21"/140
4'13"/147
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 16.2 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
fotos64 3006 napja
ekkor értem haza... én 5.30 kor indultam csak a másik irányba... Gébárt felé ;-) Jól tempózol!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3006 napja
Ezek szerint nem tudok elég korán kelni :)