Edzésleírás
10 km tesztfutás
Ma 6 órát aludtam, tegnap 4-et, szóval sok mindenhez volt kedvem, de speciel tesztet futni nem, de nem volt mese. Múltkor 48:02-t futottam, a cél ennél jobbat futni. Sikerült, és nem csak épp hogy, ennek örülök. Persze nem volt könnyű, de amimég jó, hogy viszonylag egyenletes lett a tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:23 | 10 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 192 | 181 |