korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
12.66 km Szint: 45 mTempó
04:06 p/km (14.61 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A hévízi erdőben a bringaut első kilométerén 6x1000m resztav, közöttük 4-500 m nagyon laza, az eleje döcögősen, a többi már jol ment érzésre, szerencsére ezek a 3'25" környékiek mennek már egyedül is megszakadás nélkül, ettől meg jobb lenne ha gyorsabban is sikerülne.
3'27"-3'28"-3'27"-3'24"-3'26"-3'22"
Örömmel láttam hogy sikerült 160 fölé vinni a pulzust végre, ha nem is minden szakaszon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 12.66 | 04:06 | 14.61 | 45 | 0 | 175 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ikerkaszat 2968 napja
Majdnem összefutottunk, csak sajnos nem tudtam tegnap futni menni! Ügyes vagy, hogy az utolsó lett a leggyorsabb. Meg amúgy is:-)
Szerintem rosszul használjátok Lillával a hévízi erdő kifejezést, mert van erdő Hévízen a tó felett, ahol futunk a bringauton max mocsárnak vagy lápnák hívnám, de tudom, hogy miről beszéltek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 2968 napja
Nekem minden olyan képződmény erdő, ahol kettőnél több fa van közel egymáshoz :)