korpaZASZ 10.75 km Futás 2016-05-22-n 07:57-kor

korpaZASZ futás

2016.05.22 Vasárnap, 07:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:34

Távolság

10.75 km

Tempó

04:09 p/km (14.47 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

25 kör a rekortánon, 5 körönként (2,15km) fokozva a tempót, azért meg nem szakadtam, de el sem lazsáltam, legalább is a végét.

5 részre osztva:

4'27"/133

4'19"/141

4'10"/151

4'00"/158 (innentől kisgyerekek szaladgáltak a célegyenesben, valami focikupa volt, egyet félig el is ütöttem, innen gratulálok a testnevelőtanároknak a fegyelmezésükhöz)

3'45"/167

Határeset, hogy minőségi edzés volt, vagy nem, de jött a teniszpartnerem, szóval abba kellett hagynom :)

Tavaly egyébként 240km-rel többem volt eddigre szóval betartottam, amit terveztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:34	10.75	04:09	14.47	0	0	172	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.