nedus 15.5 km Futás 2016-07-20-n 05:10-kor

nedus futás

2016.07.20 Szerda, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

15.5 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Pulzus

Átlag

116

Minimum

Maximum

128

Edzésleírás

próbálok valahogy kilépni ebből az alvó állapotból ( mondjuk, ebben annyira nem segít az 5 órás időpont ) ezért elkezdtem a pulzuskontrollos futásokat megint . Valahogy 2.5 km után rávettem magam,hogy elérjem a 120-at , de ez tök nehezen ment . Aztán nem esett jól tartani ezt , legalább 3-4 km-en keresztűl . Persze , később már nem volt ezzel gond , de muszály lesz ezzel foglalkoznom .

12 km 4:15 avg , 123 átlag mellett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	15.5	04:23	13.68	0	0	128	116

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.