Edzésleírás
70 perc 3. zónában benne 10 perc 4:35-ös tempóban
Végre emberi idő, amiben jó futni, jól is esett. Hasonló tempóban mentem, mint tegnap, de a pulzusom jóval alacsonyabb volt, ennyit tesz ez a pár fok lehűlés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:07 | 13.76 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 171 | 151 |