Edzésleírás
20 perc a 3. zónában 50 perc a 4. zónában
Ez egy szuper futás lett volna az esti hűvösben elég alvással és megfelelő étkezéssel a hátam mögött. Ezzel szemben a legnagyobb melegben indultam, tegnap este esküvőn voltunk hajnalig, ahol összevissza ettem mindent, így ez egy kurva szar futás lett. Megcsináltam, de a gyomrom szar volt, szenvedtem a melegtől. Nem arról volt szó, hogy ősz van???
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:01 | 14.13 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 189 | 169 |
zozo.m 2947 napja
nem ideális, majd a holnapi jobb lesz. egs!