korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:00Távolság
13.02 kmTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
Elég későn értem ki, már majdnem tök sötét volt.
Kis lépcsőzés, majd 2,8km bemelegítés (4'36"), aztán futottam a rekortánon kétszer 10 kört (2x4,3km) lendületesebben, aztán egy kis levezetés (4'26") a belső elkerülőn, már autó se nagyon járt addigra, hát, nem lehet mondani, hogy lüktetett a város, vagy hogy "Zalaegerszeg, the city that never sleeps", sőt, fél hét után már a fél város begubózik a lakásokba :)
A lendületes részek:
4'10"/144
4'12"/145
Én azért futkároztam egy jót, már nem éreztem a vasárnapot, legalábbis ennél a tempónál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 13.02 | 04:13 | 14.20 | 0 | 0 | 151 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
