pocihontas 18.6 km Futás 2017-01-22-n 17:15-kor

pocihontas futás

2017.01.22 Vasárnap, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:30

Távolság

18.6 km Szint: 160 m

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

133

Maximum

155

Edzésleírás

Városkörbemelegítés,azt hittem 3km-nél megfordulok és haza megyek,egy kicsit szédültem,nem nagyon ment,majd átlendültem 6km-re már jól éreztem magam.Még mindig izomlázam van..Szóval 9,2km után Borbálán domboztam 10*1p:első fele lazán emelkedett,majd volt egy meredekebb rész,és kicsit lankább 260-270m közöttiek lettek.Nyomtam rendesen lábbujjhegyen igyekeztem végig, és végét még jobban megnyomni. Majd átfutottam egy meredekebb rövidebb dombhoz,és 12-13mp fel 10-szer és vissza.Onnan 2km hazafutás

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2923 napja

Verifantsztik! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.