Edzésleírás
4X1 perc plank...
kb.100 fekvő, nem számoltam...
uccsó plankben sokat akartam, de nem volt erő...gyerek 2 percet csinált, azt próbáltam elérni...kapja be :-)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 96.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Elvileg kb 1 percet érdemes végezni, ha törzsizmot akarsz erősíteni. Onnantól kezdve csak trükközik az ember, mozdulatlan testtartás mellett valójában ide-oda tologatja a feladatot az ízületei, izmai között, picit mindig másból tart, nem hasból.
Ezek a beste kölkök :) Egs!
Töpörödünk,töpörödünk?
:D
tomcsi 2784 napja
Kész szerencse nem 2 perc ez a limit ;-)