Edzésleírás
Valahogy most nem kívántam a gyorsúszást, de ma ez volt a feladat. Bemelegítés 400 FV, már itt a gyorsnál és a hátnál éreztem, hogy nehéz és fájdalmas nap elé nézek, a pille viszont jól esett, ezután laza technikák jöttek 8x200 (söpréses, egykarol oldalérintéssel, kivárásos oldalérintéssel, folyamatos oldalérintéses), a vállam az alkarom és mindenem ellenkezett, majd 800 gyors lazán próbáltam így 12:16 lett.
Nehéz volt, fájt, de jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Blue 5461 napja
Gratulálok!