pocihontas 11.6 km Futás 2017-03-10-n 17:00-kor

pocihontas futás

2017.03.10 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:39

Távolság

11.6 km Szint: 93 m

Tempó

04:48 p/km (12.51 km/h)

Edzésleírás

6km bem Várgesztes fele a sárgán az első lehetőségnél balra és vissza a homokoson ,ott elkezdtem a 10x100m fokozot kis kocogással. Majd 1 km versenytempó,ami egy kicsit gyorsabb lett 3.22 úgy hogy szögessel a kezemben futottam végig.Majd átkocogtam Majkon és a Bányász múzeum fele futottam a 400m-t szögesben,ami egy kicsit köves volt,amit kerülgettem 1:19.még futottam pár fokozót szögesben,majd hazakoogás.

Jól ment.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.