Edzésleírás
Hazafelé is futottam bele 5 km-t 4:30-al. legalábbis a terv ez volt. Aztán elmásztam kicsit: 21:25, 152-es átlag pulzus, 4:12-es ezrek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:03 | 11 | 04:49 | 12.44 | 200 | 94 | 169 | 146 |