Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

7 km Szint: 50 m

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

Hévizi futófesztivál 14km váltó, első ember

 

Pár napja keresett meg Pátri Zoli ('majazsóka') barátom, hogy fussunk egy váltót együtt, tavaly itt 14km-en indultam, de most a 3 hónapos kényszerpihenőm és a nemrég újra elkezdett futogatásaim után ennyi elég is volt távban. Igazából a levezetéskor (amikor vele futottam a szakaszának a végét) jelzett be a térdem, a verseny alatt nem.

 

Most ennyi van bennem, főleg melegben és dombos pályán, sík pályán 40 perces tizes talán menne, azaz közel 4-5 perc a lemaradásom a rendes formámhoz képest. Ezzel nagyjából elégedett vagyok, csak múlna már el teljesen a sérülés.

 

Még nem tudom pörgetni a rendszert normálisan, még ilyen rövid távon sem.

 

Megnyertük a váltót (Zoli is nagyot futott!) és az egyéni 7km-t is sikerült volna, ez nyilván mezőnyfüggő, nem saját érdem.

3 hozzászólás

galagyuri 2608 napja

Dehogynem saját!! Nem más fut helyetted!! Visszajön az a forma... innen már múlik a dolog..

Majazsóka 2609 napja

Ezúton köszi még egyszer, hogy vállatad velem a váltót!

ikerkaszat 2609 napja

Gratula:-)