Edzésleírás
Kora reggeli hosszúfutás - nekem legalábbis ez most igencsak hosszúnak bizonyult. Elfutottam a rekortántól Csácsig, majd vissza.
A térdem a végén egyszer egyszer bejelzett, de így is nagyon örülök, hogy 15km-t le tudtam futni, ráadasul alapozótempóban, jó pulzussal. Bár ehhez képest az utolsó 4-5km azért nem ment könnyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 15.11 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 134 |