Edzésleírás
UB fekete leves.
Balatonmáriafürdő - Fonyód 3 szakasz egyben.
Szakadó eső, orkán szél. Sokszor szemből, Balcsi parton tompítás nélkül.
De a baj nem ez volt, nem is a lábaim, hanem egy taktikai hiba: 1 óra alvás után betoltam egy szar vaníliás jeges kávét, ami tönkre baszta a gyomrom. Végig a hányingerrel küszködtem. Ha kicsit megemelkedett a pulzusom, már kezdődött is az öklendezés. Remek.
Így egyre lejjebb kellett adnom, 4:30, 4:45 stb. Sajnálom, mert ez is meglehetett volna 4:20 alatt, érzésre.
Összességében a csapat szuper volt. A verseny meg nehéz. Nekem az alvás jobban való mint az éjszakai futás. Plusz sajnos eleve kicsit betegen kezdtem, nátha, nyűg, ez megmaradt, sőt fokozódott. Most kényszerpihenek, főleg mert mentő is volt utána éjjel, így csak elhanyagolható alvás volt az elmúlt napokban.
5. hely a kategóriába (6-12 fős csapatok, a mienk 7 fős volt), 17. összesített.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2395759eb25fd9fc22b4817c27124104
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:57 | 11.35 | 04:40 | 12.86 | 0 | 132 | 159 | 149 |
zöldike 2688 napja
Gratulálok!!