Edzésleírás
Ma nagyon figyeltem, hogy a szombattal szemben ne fussam el, így próbáltam kicsit takarékon futni. Pálya-Alsoerdo-Csács-pálya, az utolsó 4 km-t egy futóismerősömmel kicsit gyorsabban mint az előző 14kmt.
szerencsere elment a nap 20 perc után így nem volt vészes a meleg. Úgy értem, annyira vészes nem volt. Jol ment, nem esett nehezemre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 18.63 | 04:34 | 13.15 | 36 | 0 | 0 | 144 |