Edzésleírás
Addig filóztam, hogy milyen útvonalat fussak, hogy a végén kénytelen voltam rekortán-alsóerdő-fel a házhoz-rekortánt futni, mert otthon hagytam a telefonomat. Így belekerült egy kis szint is, míg visszavonszoltam magam a hegyre.
Aztán onnan már 4'20" alatt letoltam a maradék sík 4 km-t. Nagyon lassan indultam a legelején, álmos is voltam, aztán végül jó lett, a pulzus is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.1 | 04:35 | 13.10 | 65 | 0 | 0 | 137 |