korpaZASZ 13 km Futás 2017-06-07-n 17:45-kor

korpaZASZ futás

2017.06.07 Szerda, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:57

Távolság

13 km Szint: 27 m

Tempó

04:09 p/km (14.46 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Váratlanul hűvös lett mára és bár a tegnapi 2 futás miatt fáradt volt a lábam, nem akartam próba nélkül kihagyni ezt a lehetőséget.

Szerencsére, mert egy rekortán-Kispáli oda visszát futottam fokozóban, 6km-ig gyengén emelkedett, vissza lejtett, kivéve az utolsó négyes. Egész tűrhető tempót sikerült összehoznom, 7-13km között nem is mentem 4 perc fölé. 3km-enként:

4'27"/134

4'17"/152

3'59"/151

3'59"/154 (2km)

3'56"/158 (2km)

Azt kell mondjam, hogy nem mindegy, hogy 30 vagy 16 fok van, bár ezért a felfedezésért nem kapok Nobel díjat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:57	13	04:09	14.46	27	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.