korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
15 km Szint: 42 mTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pár percre a hazatekerés után indultam, még mindig nagyon meleg volt.
Azt tudtam, hogy a pulzus magas lesz (bringa után jellemző), illetve a meleg miatt is. Parkerdőtől indultam ki Andráshidára, majd Ságodon keresztül vissza.
Tudtam nagyjából egyenletesen futni és 9km-nél inni egy kis vizet is, a vége felé azért már elfáradtam, hűvösben ugyanilyen terhelés mellett közel 4 perces tempót gondolok, hogy lett volna. 10-20 m-nyi árnyék is képes volt megdobni a sebességem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 15 | 04:24 | 13.64 | 42 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
