Edzésleírás
BM triatlon ob.
Hát a bringa nem nagyon indult meg alattam...nem értettem, de azért hozzá kell tenni, hogy eléggé hullámzott a pálya. Valószínűleg a múltheti féltáv is benne volt, de összességében nem vagyok túl robbanákony. Kár.33,5-es átlag körül, 7. BM-es idő. Egy katved-es srác állva hagyott, úgy tekert el mellettem.
Legnagyobb hiba: eltévedtem :D Követtem az első kör után 2 csajt, akik bekanyarodtak a 2. körre, csakhogy ROSSZ helyen! :O visszafordulás, időbukta. Kb 30 sec.
Amúgy rendben volt:
Tanulságok: nem lehet a paripát az új nyeregcsővel hátulról akasztani a depóba: elbortult, összes izom kifolyt...
A Tescos kényszersisak működött :D
Leszálláskor szokás szerint a cipőből bújtam ki, de utóbb kiderült, h mezítláb kirántottam a talpbetétet és el is hagytam...:(
d2:0:39 (3. BM-es idő, ez már ok)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:10 | 20 | 01:49 | 33.18 | 100 | 0 | 142 | 170 | 157 |