korpaZASZ 14.65 km Futás 2017-07-14-n 22:00-kor

korpaZASZ futás

2017.07.14 Péntek, 22:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:02:18

Távolság

14.65 km Szint: 110 m

Tempó

04:15 p/km (14.11 km/h)

Edzésleírás

Restart crossfutas Zalaegerszeg belvárosában (1 óra versenyidő): akadt benne lépcsőzés, parkolóház emeletére felfutás és kamionplató is nehezítésként, végül 10 kört futottam (1,46km/kör). Komoly mezőny sajnos ezúttal nem akadt, ennek ellenére végig nagyon élveztem.

Így inkább csak egy egyenletesen lendületes tempót futottam: végül az összes köröm 6:00 és 6:08 között alakult, kicsit felette a 4 perces kilométereknek.

Eredmények:

http://www.temposport.hu/download/20170714_zalaegerszeg_ejszakai_futas.xls

Nike Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:18	15	04:09	14.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Majazsóka 2546 napja

Grt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.