Edzésleírás
Főleg belső elkerulo
6km laza+8km gyors/lassú (3'54"/156) az edzeseim jobbak, mint a verseny, f...om :)
Nem gondoltam volna hogy a válogatás átlaga ilyen fasza lesz. Abból hetet terveztem, de nyolc lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:07 | 14 | 04:13 | 14.21 | 8 | 0 | 169 | 142 |