Edzésleírás
A belvároson át ki a rekortánra, majd ott 4,3km fartlekezés 30-100m-es gyors részekkel, 4'05"/159 lett az a rész, eléggé nehezen esett, nem volt egy egyszerű történet így reggel, de az időjárás mindenért kárpótolt.
winflo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 13.11 | 04:21 | 13.80 | 10 | 0 | 168 | 146 |