korpaZASZ 10 km Futás 2017-11-12-n 20:00-kor

korpaZASZ futás

2017.11.12 Vasárnap, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:20

Távolság

10 km Szint: 3 m

Tempó

04:14 p/km (14.17 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Ma a délutánt termálfürdőben töltöttük, így a hazaút után indultam neki a futásnak elég későn, ami 6x1000m volt a rekortánon (300m lassúakkal) bemelegítés után, teljesen egyedül voltam kint, így csak magamra kellett figyelnem.

Nem ment jól, stabilnak stabil volt végig a tempó (3'32" vagy 3'33"), de valahogy 'rosszul' fáradtam, nem úgy, amikor formában vagyok. Nem nevezném görcsösnek túlzottan, de egy sebességi fokozattal alatta maradtam az ideálisnak.

Pega 32

RÉSZLETEK

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:20	10	04:14	14.17	3	0	170	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.