korpaZASZ 13 km Futás 2017-11-15-n 17:25-kor

korpaZASZ futás

2017.11.15 Szerda, 17:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

13 km Szint: 50 m

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

A háztól indultam ezúttal ki a rekortánra (4'38"/125), majd ott 5,16km fartlekezés (20-150m-es gyors részekkel) 4'02"/154, ami tök elfogadhatóan esett, lehet, nem nyomtam meg eléggé.

Aztán haza fel vissza a hegyre: 4'37"/148

Eléggé szorított az idő, de időben hazaértem azért, bár a nyújtás szépen elmaradt...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	13	04:23	13.68	0	0	169	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.