Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:35

Távolság

21.33 km Szint: 95 m

Tempó

03:52 p/km (15.50 km/h)

Edzésleírás

Iszkiri félmaraton Lenti

 

Túlzott rápihenést nem tartottam a verseny előtt, de tegnap már csak lazát futottam legalább.

 

Ment már sokkal jobban is verseny, Rudolf Tomi mar az elejen elment es 3,5 perccel simán megvert. Voltak benne nem annyira tetsző közút melletti kicsit szeles szakaszok, néhány domb is, de nagyon szep erdei bringautak is tavacskával. Ezen a pályán azért illett volna még a hosszabb mivolta ellenére is 1:21-et futnom, de ez nem ment ma. 

 

12-13km környékén egy kicsit szembeszeles ingerszegény részen lelassultam, aztán csak az utolsó 2-3 kmben szedtem némileg össze magam, mert ott lejtett és a szél is hátulról fújt. 

 

Lunartempo

 

 

http://www.movescount.com/moves/move186961399

 

2 hozzászólás

galagyuri 2420 napja

Szep tempo ez ilyen palyan!! Gratulálok!!

torolt_2698 2420 napja

1:19=keine Unterschrift