Edzésleírás
Alsóerdő.
Csodás időben, 7-8 fokban és napsütésben őszi erdei díszletek között nagyon jól, könnyedén es koncentráltan ment, a tegnapi hosszúnak nyoma sem volt a lábaimban, mert utána rengeteget tudtam pihenni. Ilyen körülményeket kívánok minden futóknak!
Kicsit kezdek ráérezni a terepre és az emelkedőkre is, de még az út elején járok. Még fel a házhoz az emelkedő is ment 4'44"ben és túlzottan nem erölködtem.
Pega
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 16.15 | 04:39 | 12.92 | 196 | 0 | 0 | 0 |