Edzésleírás
Sportcsarnoktól indultam, rekortánon keresztül ki az OMV-nél lévő hosszú lépcsőig (4'41"/129), ott tízszer felfutottam (kb. 120m hosszú és 18 m szint), az brutál lassú lett, majdnem 9p/km, persze ott nem a tempó számít.
Aztán vissza az autóhoz (4'30"/134).
Azért ezen a lépcsőzésen lesz még mit finomítani :)
Winflo 3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 13.16 | 05:10 | 11.61 | 180 | 0 | 154 | 132 |