Edzésleírás
Egyik tipikus MMM előtti edzéstípusom.
Az utóbbi pár napban fáradt/álmos voltam, ma reggelre viszont javult a helyzet. 5-ször Jánkahegy a zárda felől (4'57"/144), majd 8 km tempofutas lett volna, de hetet tudtam komolyabb erőlködés nélkül futni (4'03"/155) végül, aztan vissza a házhoz. Abszolút értékben nem, de az utóbbi napokhoz képest elfogadható futás volt, lesz ez jobb.
winflo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 16.06 | 04:33 | 13.20 | 155 | 0 | 166 | 144 |