Edzésleírás
Hasonló edzés, mint nemrég EZ.
Viszont most sokkal jobban sikerült a kellemetlen szél ellenére is.
Ezúttal az 5 Jánkahegy átlaga 4'45" volt, majd utána a szeles tempófutás is immár 10km lett (3'58"/152). A dombok ezúttal sem vágtak földhöz, illetve a tempórész (Zárda-Flex-vissza a Göcseji útra) most hosszabb és gyorsabb is lett.
Értékes, de nem könnyű edzés, viszont ezeket szeretem :)
Winflo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 20.45 | 04:15 | 14.10 | 150 | 0 | 162 | 143 |