Edzésleírás
400 BM
800 vegyes (50 kar, 100 technika, 50 láb)
100 laza gyors
600 (200gy, 200v, 200gy) 9:38
600 (100 p-h, 400 gy, 100 m-gy) 9:33
600 (100 gy, 200 v 300 gy) 9:31
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |