Edzésleírás
Akkor jó, ha jól esik :). Esett, rendesen, de nem zavart. Bíztam abban, hogy a lábam már terhelhető és ez így is lett. 6km fartleket futottam, hogy holnap jól menjen a futás :). Talán a fartlek végén éreztem egy hangyányit a bal vádlim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 15.12 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 193 | 148 |