Edzésleírás

Már nagyon kellett... Egy igazi tempófutás. Nem "hatplusznégykili", meg "háromszorezerkettő", hanem olyan valódi, gondolkodós tempo run. 
Ahogy láttam, a fél Páterdomb a dzsokitévére izgult, miközben én 160 körüli pulzussal kerülgettem a háztömböket. Kinek mi jut ugyebár.

 

Kissé túlszaladtam a közepét, nem vágom, hogy miért, lehet, itt-ott megdobott a menetszél, mert olyan könnyű vagyok, mint az utóbbi fél évben nem nagyon (csicseri/céklachips/szejtán szentháromság).

kmenként:

4'02"-3'52"-3'51"-3'53"-3'51"-3'51"-3'57"-3'55"-3'50"-3'51"-3'54"

3 részre osztva: 3'54"/149-3'52"/159-3'53"/161

 

asics gt 1000